brzuch nie

[...] adrqin przyszedl w nocy i zbil kumplowi szybe jego ojciec wyszedl i zaczal go gonic i strzelac... adrian zginal jakies 20m od domu zabily go 3 kule ktore trafily w klatke i brzuch... ojciec jest nadziany i puscil scieme e niby to kradziez mnila byc ... f***... dorywocie mu adrian mnial 18 lat1 tylko 18! lubilam go i wszyscy wiedza ze nie chcial [...]

[...] rozpinany ) i neibieską bluze z kapturem pełną jutro jade po buty i po nową czapke czemu po nową czape ? o tym za chwile ... szybciutko po zakupach na siłke barki nogi brzuch eleghancja trening z jednym instruktorem z siłki pogadałem spoko typ pisuje dla KiF oraz trenował kiedyś JuJitsu i Judo spoko typek po treningu musiałem zadzwonić [...]

qrwa a ja od 2 dni ma wszedzie zakwasy :/ na dupie na udach klata brzuch i spadam na trenning, nie wiem czy dam rade..

Heh ja jutro na silke ide i bedzie trzeba zrobic plecy bo nie robilem juz z 2tyg. i do tego bicka przydaloby sie i przedramie no i oczywiscie brzuch

[...] taki koleś dzisiaj był, wygłada jak orangutan i rżży jak koń. i tak sobie wyciskam na skosie, a on naprzeciwko mnie wyciska na klate i nagle zarżaał i takie karpia strzelił że mi jeden hantel spadł na podłoge a drugim sobie w klate przywalilem i potem juz nic nie moglem robic, bo ciagle mi sie przypominalo jego rżzzenie zrobilem tylko brzuch :-]

ja juz nic nie bede jadl dzis bo zauwazylem ze jak za pozno jem to potem mi brzuch rosnie a chce krate utrzymac

brzuch? co to jest ? ja nie mam takego miesnia kufa jutro zestaw dyskotekowy zrobie bic klata i tric pewnie ja kce juz jutroo kolejny strzla w foteliku poraz enty leci kevin sam w domu buhaha

No wlansnie nie, brzuch jaki byl taki jest

Właśnie wróciłem z siłowni klatka, bic+ brzuch dojechany Dziś w nocy spać nie mogłem jak zobaczyłem wczoraj nowe foty pepisa to całą noc myślałem co zrobić aby mieć taką sylwetkę jak ja chciałbym mieć taką genetykę...

[...] bana): czy da się spalić tłuszcz w konkretnym miejscu - bo wyczytałem w arcie Don Garcii ze Arni pisał ze można sobie pobiegać a potem machnąć wznosy nóg i podziała to na brzuch (szczegolnie mocno); konkretnie interesuje mnie część ciała miedzy biodrami a talią ("boczki") - co wtedy należało by robic po aerobach? (jak mam szeroko pod [...]

aaaaaaa wracajac do sylwka....to dzisiaj bylem 2 razy u pielegniarki,bo brzuch mi nie dawal rady:/...ale jak mowile,tera alkohol odpada

noo brzuch tez ostanio zaczolem cwiczyc nawet fajnie ale robie po 6-8ruchow z obciazeniem nie chce mi sie robic po 20 bez obciazenia

[...] **PUSH** push press przysiad tył P wypychanie na suwnicy R wyciskanie leżąc P wyciskanie skoks hantle R wyciskanie wąsko P ściąganie linek na wyciągu S wspięcia na palce P brzuch **PULL** zarzut mc P uginanie nóg w leżeniu S podciąganie na drążku nachwyt szeroki S wiosłowanie podchwyt R podciąganie sztangi do brody P unoszenie bokiem R uginanie [...]

OGŁOSZENIA PARAFIALNE ;-) ŚRODA- dzień treningowy MISKA: BTW 67/ 5/ 220 1. OMLET- 60 g płatki owsiane,20 g otręby pszenne, 60 g borówki, 8 g orzechy włoskie, łyżeczka kakao, WHEY UNS 15 g, 35 g białka jaj, cukinia 100 g, proszek do pieczenia, cynamon + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/711B.JPG 2. 73 g makaron razowy, 60 g [...]

Proponuje taki rozkład treningów: 3 razy w tygodniu: Poniedziałek: wolne Wtorek: klatka + triceps + brzuch Środa: wolne Czwartek: grzbiet + biceps Piątek: wolne Sobota: barki + kaptury + nogi + brzuch Niedziela: wolne 4 razy w tygodniu: Poniedziałek: klatka + triceps + brzuch Wtorek: wolne Środa: grzbiet + biceps Czwartek: wolne Piątek: nogi [...]

[...] 10/10 Whey Gainbody Dibencozide Positive - z początku mi smakował, jednak po kilku razach się zdecydowanie przejadł! W dodatku struna się oderwała zaraz na początku:/. Mój brzuch zaraz po spożyciu wyglądał jak balon. Jedyne co ratuje to ładny zapach, gęstość i dobra rozpuszczalność OCENA: 4/10 CREA SHOT - po tym suplemencie spodziewałem się [...]

[...] i teraz zamierzam się właśnie skupiać na konkretach, czyli głównie klatka, łydki oraz wyrównanie dysproporcji pomiędzy lewym i prawym bicem. Cel na przyszły rok - doyebać brzuch !!! Myślę, iż gdybym nie zaniedbywał, a w zasadzie kompletnie olewał tej partii - na daną chwilę coś by sie wyłaniało na światło dzienne. Reasumując chciałbym [...]

Już jestem. Wypis trochę później, niż zwykle, ale dziś niestety jestem zawalony nauką i najpierw musiałem się z nią uporać. ============================================================================================== Poprzedni trening klatki i bicepsów - str. 18 - http://www.sfd.pl/temat298736-strona18 WYPIS Z TRENINGU: KLATKA: 1. Wyciskanie [...]

[...] - 12x15kg, 10x15kg, 10x15kg, 10x15kg 2. Wyciskanie zza karku - 12x42kg, 10x52kg, 8x62kg, 4x70kg (+2 z pomocą) 3. Unoszenie bokiem siedząc 4x12 - 12kg I padłem na pysk. Na brzuch, tak jak przypuszczałem już przed treningiem, nie starczyło benzyny. KOMENTARZ: Nogi: Drugi trening z pełnymi przysiadami na czele i już, jak widać, ciężary są dużo [...]

[...] uwieczniająca tę chwilę: Postanowiłem w tym tygodniu nie dawać fotek i zagrać trochę, oczekującym na nie, na wyobraźni. W kolejną sobotę, tj. 2 grudnia zrobię kolejną sesyjkę. Teraz wrzucę tylko brzuch na czczo. Zdjęcie zrobione dzisiaj ok. godziny 10:00. Check this out: To tyle, póki co. Pozdr. Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 19:14:59